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吃番茄能减肥吗 一周减十斤的番茄减肥法

www.meiyanw.com来源:美颜网时间:2015-08-04 16:37关注:

吃番茄能减肥吗 一周减十斤的番茄减肥法

很多MM都想减肥,但又不想做运动,所以就依懒于饮食来完成,那么吃哪些食物有助于减肥呢?一般来说,吃水果蔬菜的减肥效果比较好,比如番茄就是一种很好的减肥蔬菜。那么具体怎么吃番茄最能减肥呢?下面一起来看看小编推荐的番茄减肥法法,让你在一周左右轻松减十斤!

番茄减肥具体饮食方法:

午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

效果:可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。

艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)。

为何吃番茄可减肥?每日两餐之中又可以吃几个番茄?

基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

吃番茄代替正餐要注意的事项:

1、番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。

2、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

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